{"id":16553,"date":"2018-11-10T08:00:58","date_gmt":"2018-11-10T08:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/fussballuebung.de\/it\/?p=16553"},"modified":"2018-11-10T08:00:58","modified_gmt":"2018-11-10T08:00:58","slug":"esercizio-della-settimana-46","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fussballuebung.de\/it\/esercizio-della-settimana-46\/","title":{"rendered":"Esercizio della settimana (46)"},"content":{"rendered":"<h5>Salti (esercizio per portieri)<\/h5>\n<figure style=\"width: 558px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a style=\"text-decoration: none;\" title=\"Salti (esercizio per portieri)\" href=\"http:\/\/www.easy2coach.net\/it\/esercizi-calcistici\/allenamento-calcio-salti-esercizio-per-portieri.html\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\" \"Salti (esercizio per portieri)\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/it_46_drilloftheweek.jpg\" alt=\"Salti (esercizio per portieri)\" width=\"558\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Salti (esercizio per portieri)<\/figcaption><\/figure>\n<p><div class=\"clear\"><\/div><br \/>\nDedichiamo un ringraziamento speciale all\u2019autore dell\u2019esercizio della settimana per la grafica\/animazione e a tutti gli autori che non sono stati eletti questa settimana, ma fanno gi\u00e0 uso del nostro software di disegno ed animazione!<\/p>\n<p><strong>Autore:<\/strong><br \/>\nBruto Pagnotto<\/p>\n<p><strong>Svolgimento:<\/strong><br \/>\nIl portiere salta con ginocchia piegate oltre gli ostacoli. Usare le mani per prendere l\u2019abbrivio. <\/p>\n<p>Intensit\u00e0: 4 ripetizioni con pause di 3 minuti. 5 di questi turni. <\/p>\n<p>Alternativa: Il portiere deve,dopo i salti, parare un tiro o rispondere un passaggio. <\/p>\n<a href=\"http:\/\/www.easy2coach.net\/it\/esercizi-calcistici\/allenamento-calcio-salti-esercizio-per-portieri.html\" target=\"_self\" class=\"buttons btn_red left\"><span class=\"left\">CLICCARE QUI PER VEDERE L\u2019ESERCIZIO AL COMPLETO<\/span><\/a>\n<p><div class=\"clear\"><\/div><br \/>\nSperiamo che vi sia piaciuto l\u2019esercizio.<\/p>\n<p>Certamente potete sempre mandarci altri suggerimenti o domande. Lasciateci un messaggio nel blog o forum, o mandateci una mail.<\/p>\n<p><a title=\"Vai alla banca dati\" href=\"http:\/\/www.easy2coach.net\/it\/esercizi-calcistici\/allenamento-calcio-passaggio-filtrante.html\" target=\"_blank\">Clicca qui<\/a> per accedere alla banca dati di easy2coach.<\/p>\n<a href=\"http:\/\/www.easy2coach.net\/it\/esercizi-calcistici\/allenamento-calcio-passaggio-filtrante.html\" target=\"_self\" class=\"buttons btn_red left\"><span class=\"left\">ACCEDERE AGLI OLTRE 500 ESERCIZI<\/span><\/a>\n<p>Nel caso ti \u00e8 piaciuto l\u2019esercizio, condividi questo esercizio e vieni a trovarci sul sito <a href=\"http:\/\/www.easy2coach.net\" target=\"_blank\">http:\/\/www.easy2coach.net<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.easy2coach.net\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.easy2coach.net\/media\/Banner\/easy2coach_728x90_it.jpg\" alt=\"Allenamento e software calcistico per allenatori, squadre e club con oltre 500 esercizi\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Salti (esercizio per portieri) Dedichiamo un ringraziamento speciale all\u2019autore dell\u2019esercizio della settimana per la grafica\/animazione e a tutti gli autori che non sono stati eletti questa settimana, ma fanno gi\u00e0 uso del nostro software di disegno ed animazione! 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