{"id":19554,"date":"2019-02-23T08:00:28","date_gmt":"2019-02-23T08:00:28","guid":{"rendered":"http:\/\/fussballuebung.de\/it\/?p=19554"},"modified":"2019-02-23T08:00:28","modified_gmt":"2019-02-23T08:00:28","slug":"esercizio-della-settimana-08-16","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fussballuebung.de\/it\/esercizio-della-settimana-08-16\/","title":{"rendered":"Esercizio della settimana (08)"},"content":{"rendered":"
Ritmo controllato<\/h5>\n
\"Esercizio<\/a>

\nRitmo controllato<\/figcaption><\/figure>\n

<\/div>
\nDedichiamo un ringraziamento speciale all\u2019autore dell\u2019esercizio della settimana per la grafica\/animazione e a tutti gli autori che non sono stati eletti questa settimana, ma fanno gi\u00e0 uso del nostro software di disegno ed animazione!<\/p>\n

Autore:<\/strong>
\nStefano Rubinacci<\/p>\n

Svolgimento:<\/strong>
\nSu comando dell’allenatore partono i primi giocatori d’ogni angolo con la palla verso il prossimo cono (senso antiorario).
\n– I 2\u00b0 giocatori d’ogni gruppo portano la palla al prossimo gruppo.<\/p>\n

La quantit\u00e0 dei contatti e stabilito dall’allenatore
\n– Ripetere per almeno 45 secondi, poi intervallo di 20 sec. (3-5 turni, secondo l’et\u00e0)
\n– Dare attenzione alla precisione. Le palle devono essere agganciati solo nel cubo.<\/p>\nCLICCARE QUI PER VEDERE L\u2019ESERCIZIO AL COMPLETO<\/span><\/a>\n

<\/div>
\nSperiamo che vi sia piaciuto l\u2019esercizio.<\/p>\n

Certamente potete sempre mandarci altri suggerimenti o domande. Lasciateci un messaggio nel blog o forum, o mandateci una mail.<\/p>\n

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\n\"Allenamento<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ritmo controllato Dedichiamo un ringraziamento speciale all\u2019autore dell\u2019esercizio della settimana per la grafica\/animazione e a tutti gli autori che non sono stati eletti questa settimana, ma fanno gi\u00e0 uso del nostro software di disegno ed animazione! Autore: Stefano Rubinacci Svolgimento: Su comando dell’allenatore partono i primi giocatori d’ogni angolo con la palla verso il prossimo […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19544,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[286,287,293,280],"tags":[166,124,218,186,392,246,247],"class_list":["post-19554","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-easy2coach-database","category-esercizio-della-settimana","category-per-bambini","category-tecnica","tag-allenamento-in-gruppo","tag-controllo-di-palla","tag-esplosivita","tag-forza","tag-tocco-di-palla","tag-under-14-under-19","tag-under-6-under-13"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fussballuebung.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fussballuebung.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fussballuebung.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fussballuebung.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fussballuebung.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19554"}],"version-history":[{"count":-4,"href":"https:\/\/fussballuebung.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19554\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fussballuebung.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fussballuebung.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fussballuebung.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fussballuebung.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}