Exercice de la semaine (22)
Entrainement sur 4 stations
Entrainement sur 4 stations
Notre grand merci à l’auteur de l’exercice de la semaine pour avoir créé les dessins et animations !
Nous voulons aussi souligner tous ceux qui n’ont pas été choisis cette fois, mais qui travaillent déjà intensément avec les logiciels de dessin et d’animation d’easy2coach.
Auteur:
Claude Chevalier
Réalisation:
Station 1:
Match dans un 2:2 sur deux grands buts diminués de moitié dans la surface de rép. doublée (durée: 12 min). La proximité spatiale va entrainer un grand nombre de duels, les comportements défensifs et offensifs sont en alternance permanente. Mettez à disposition des ballons de rechange. 3 manches à 4 min chacune.
Station 2:
Dribbles dans un 1:1 (12 min).
Trois joueurs en formation de triangle contre un défenseur. Commencant à une distance de 15 m, les trois joueurs essaient de franchir le défenseur en faisant des dribbles à tour de rôle. Le défenseur est relayé au bout de 3 min.
Station 3:
Trois joueurs contre un défenseur sur un terrain délimité (15x15m). Le défenseur est relayé au bout de 3 min. Le défenseur essaie de toucher au ballon/ de l’intercepter.
Station 4:
2joueurs contre 2défenseurs harcelant sur un terrain délimité (15x15m) pendant 12 min. Au bout de 3 min, changement de positions/rôles. Les défenseurs essaient de prendre le contrôle du ballon.
Nous espérons que l’exercice de la semaine vous a plu.
Nous attendons vos commentaires, suggestions et inspirations que vous pouvez poster sur le blog, au forum ou envoyer par courriel.
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