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Ausdauer Archive

Fußballübung der Woche (KW35)

Konditionelle und koordinative Einheit Ein besonderer Dank gilt dem Autor der Übung der Woche für die erstellten Grafiken/Animationen und natürlich auch allen, die diesmal nicht gewählt wurden, aber bereits intensiv mit unseren Zeichen- und Animationsprogrammen arbeiten! Autor: Stefan Lerch Durchführung: Die rechte Gruppe durchspringt einbeinig (rechts und links) die Ringe, erhält danach vom Trainer den Ball

Ausdauertraining in Spielformen

Autor: Daniel, Fußball-Training-Blog Ausdauertraining im Fußball kann langweilig sein, vor allem, wenn man den Ball nicht dazu nimmt. Ewiges Runden- oder Diagonallaufen mit seinen monotonen Abläufen wird den Anforderungen an modernes Konditionstraining nicht mehr gerecht. Denn die Anforderungen des Spiels werden hier nur ungenügend abgebildet (z. B. Tempo- und Richtungswechsel). Eine gute Möglichkeit zu interessantem und

Sprint-Intervall-Training

Das sogenannte Spielersatztraining ein absolutes Muss für jede Fußballmannschaft ist, die erfolgreich arbeiten will. In Abhängigkeit von der Länge der Einsatzzeit am Spieltag, führen Spieler die nicht zum Einsatz kommen ein Kompensationstraining mit spezifischen Sprintdistanzen durch, so dass alle Spieler bei der nächsten Trainingseinheit körperlich wieder auf dem selben Niveau sind und keine wertvolle Zeit

Training bei Juve

So trainiert der italienische Rekordmeister Juventus Turin. Wird das Training beim richtungsweisenden Spiel heute Abend entscheidend sein oder bringen die Bayern das Spiel locker nach Hause? Wir sind gespannt… Beispiele aus unserer Übungsdatenbank: Klicke auf eine Übung, um diese im Detail in der Übungsdatenbank in easy2coach interactive anzuschauen. Die Übungsdatenbank ist in der easy2coach Premium-Mitgliedschaft

Krafttraining bei Rayo Vallecano

Diese Einheit des Nachwuchs vom spanischen Erstligisten Rayo Vallecano besteht aus Kraftübungen, Sprintübungen und Bergläufen. Beispiele aus unserer Übungsdatenbank: Klicke auf eine Übung, um diese im Detail in der Übungsdatenbank in easy2coach interactive anzuschauen. Die Übungsdatenbank ist in der easy2coach Premium-Mitgliedschaft inklusive, aber Du kannst alle 3.000 Übungen in der Testphase uneingeschränkt testen. Hier geht

Fitnesstraining – Burpee

Eine gute Fitness ist im Leistungsbereich die Grundlage für gute Leistungen. Im Video wird euch eine einfache Übunge gezeigt, die man in jede Trainingseinheit einbauen kann: der Burpee. Beispiele aus unserer Übungsdatenbank: Klicke auf eine Übung, um diese im Detail in der Übungsdatenbank in easy2coach interactive anzuschauen. Die Übungsdatenbank ist in der easy2coach Premium-Mitgliedschaft inklusive,

Weltbestes Konditionstraining

Dr. Raymond Verheijen gilt als weltweit führender Trainer im Bereich der Fußball-Kondition. Er war mit den Niederlanden, Südkorea und Rußland bereits an drei Weltmeisterschaften und 3 Europameisterschaften als Fitnesstrainer verantwortlich. Vor allem die extrem laufintensive Spielweise der Südkoreaner bei der WM 2002, als ein toller 4. Platz erlaufen wurde, sorgte für Aufsehen. Beispiele aus unserer

Fußballübung der Woche (KW48)

Passrundlauf: 5-Minuten Dauerlauf mit Ball Ein besonderer Dank gilt dem Autor der Übung der Woche für die erstellten Grafiken/Animationen und natürlich auch allen, die diesmal nicht gewählt wurden, aber bereits intensiv mit unseren Zeichen- und Animationsprogrammen arbeiten! Autor: Marc Fischer Durchführung: – ein Spieler ist immer an der Reihe (Start A) – ein Spieler pendelt

Fußballübung der Woche (KW47)

Fangspiel: Pressing Wettlauf Ein besonderer Dank gilt dem Autor der Übung der Woche für die erstellten Grafiken/Animationen und natürlich auch allen, die diesmal nicht gewählt wurden, aber bereits intensiv mit unseren Zeichen- und Animationsprogrammen arbeiten! Autor: Marc Fischer (Kopie: Jens Holder) Durchführung: – Dast Team in Überzahl eröffnet das Spiel von der Startlinie und versucht

Fußballübung der Woche (KW41)

Passrundlauf: 6er-Gitter – Stufe 14 Ein besonderer Dank gilt dem Autor der Übung der Woche für die erstellten Grafiken/Animationen und natürlich auch allen, die diesmal nicht gewählt wurden, aber bereits intensiv mit unseren Zeichen- und Animationsprogrammen arbeiten! Autor: Marc Fischer Durchführung: 1. der Startspieler spielt auf den nahen Zentrumsspieler 2. der lässt auf den Spieler