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Kondition Archive

Fußballübung der Woche (KW52)

Hallentraining Ballkontrolle Teil 2 Autor: Holger Enger Durchführung: Spieler A: flacher Pass durch das Hütchentor Sp. B lässt durch das Hütchentor flach prallen A spielt flach über Kasten 1 (als Bande) am Hütchentor vorbei, B nimmt An und Mit, Drehung 180° über Außen lässt dann am quer stehenden Kasten 2 prallen, spielt erneut und nutzt

Fußballübung der Woche (KW50)

Chaosspiel mit gemeinsamer Mittelzone Autor: Marc Fischer Durchführung: In dieser Zone spielen Gelb und Weiss jeweils gemeinsam und die Spieler in dieser Zone spielen gleichzeitig für beide Mannschaften. Neben einem enormen Fokus auf Spielintelligenz und Schulterblicke kommt auch noch ein großes Maß an Kommunikation und die schnelle Auffassungsgabe der Bewegungen des eigenen Zweitteams hinzu. Wenn

Koordinative Aktivierung

Der Konditionstrainer des mexikanischen Klubs Tigres, Jesus Carlos Alvarado, lässt den Nachwuchs richtig schwitzen und stellt uns sein Aufwärmprogramm mit dem Schwerpunkt Koordination vor. Beispiele aus unserer Übungsdatenbank: Klicke auf eine Übung, um diese im Detail in der Übungsdatenbank in easy2coach interactive anzuschauen. Die Übungsdatenbank ist in der easy2coach Premium-Mitgliedschaft inklusive, aber Du kannst alle

Individualtraining mit Robben und Schweini

Im Wintertrainingslager in Doha kriegen Robben und Schweinsteiger ein individuelles Aufbauprogramm verpasst. Seht selbst wie man sich nach einer Verletzung wieder ins Team kämpft. Wenn dir dieses Video gefällt, würden wir uns freuen, wenn du diesen Beitrag teilst und uns einmal auf www.easy2coach.net besuchst.

Profi Koordination

Der serbische Nationalspieler und Profi vom RSC Anderlecht Ivan Obradovic führt uns hier einen anspruchsvollen Fitness- und Krafttrainingsparcours vor. Wenn dir dieses Video gefällt, würden wir uns freuen, wenn du diesen Beitrag teilst und uns einmal auf www.easy2coach.net besuchst.

Fußballübung der Woche (KW41)

Dribbling unter Wettkampfdruck Autor: Ben Wettig Durchführung: Auf Kommando des Trainers starten zwei Spieler gleichzeitig gegeneinander, dribbeln durch den Slalom und schießen den Ball hinter einer Markierungslinie in das Tor. Wer hat den Ball zuerst ins Tor geschossen? Wer hat die meisten Tore geschossen? Je ein Spieler einer Mannschaft steht am Tor und holt den

Fitnesstraining

Personal Trainer Michael Schneider bringt die U23 des TSG Balingen gehörig auf Trab. Ohne Fleiß kein Preis und im Fußball gibt es ohne Schweiß auch keine 3 Punkt am Wochenende. Auf geht’s! Amazon.de Widgets Wenn dir dieses Video gefällt, würden wir uns freuen, wenn du diesen Beitrag teilst und uns einmal auf www.easy2coach.net besuchst.

Zypriotisches Sprinttraining

Heute mal ein längeres Video mit mehreren Übungen, bei dem die Athleten vom Aufwärmprogramm bis hin zu spezifischen Kraft- und Sprintübungen enorm ins Schwitzen kommen. Die Einheit wurde auf der schönen Mittelmeerinsel Zypern aufgenommen und stammt vom dortigen Meister Apollon Limassol. Wenn dir dieses Video gefällt, würden wir uns freuen, wenn du diesen Beitrag teilst

Konditionstraining

Konditionstraining beim letztjährigen 9. der Bundesliga Eintracht Frankfurt. Die Einheit wird von den Trainern Christian Kolodziej und Michael Fabacher geleitet mit präzisen Anweisungen zur Durchführung. Wenn dir dieses Video gefällt, würden wir uns freuen, wenn du diesen Beitrag teilst und uns einmal auf www.easy2coach.net besuchst.

Aufwärmen mit Guardiola

Mit dem Hintergrund der italienischen Alpen sieht es natürlich noch schöner aus, aber das Aufwärmprogramm vom spanischen Erfolgscoach kann man sich auch an anderen Orten schon mal abgucken. Wenn dir dieses Video gefällt, würden wir uns freuen, wenn du diesen Beitrag teilst und uns einmal auf www.easy2coach.net besuchst.