Esercizio della settimana (08)
Ritmo controllato
Ritmo controllato
Dedichiamo un ringraziamento speciale all’autore dell’esercizio della settimana per la grafica/animazione e a tutti gli autori che non sono stati eletti questa settimana, ma fanno già uso del nostro software di disegno ed animazione!
Autore:
Stefano Rubinacci
Svolgimento:
Su comando dell’allenatore partono i primi giocatori d’ogni angolo con la palla verso il prossimo cono (senso antiorario).
– I 2° giocatori d’ogni gruppo portano la palla al prossimo gruppo.
La quantità dei contatti e stabilito dall’allenatore
– Ripetere per almeno 45 secondi, poi intervallo di 20 sec. (3-5 turni, secondo l’età)
– Dare attenzione alla precisione. Le palle devono essere agganciati solo nel cubo.
Speriamo che vi sia piaciuto l’esercizio.
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